喉の渇きと、目覚し時計で目が醒める。朝起きて、強い光を浴びるようにして起床後1時間以内に食事を行う。これで胃、体と脳でリズムを作る。
カレンダー
ToDo:
最近のコメント
最近の記事
Link List
統計