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Yukiharu YABUKI の tDiary



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2006-04-30 [長年日記]

_ おはようございます

喉の渇きと、目覚し時計で目が醒める。朝起きて、強い光を浴びるようにして起床後1時間以内に食事を行う。これで胃、体と脳でリズムを作る。